General

22 Jun La medicina de moverse

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El ejercicio físico es una potente medicina preventiva contra la depresión y la ansiedad. Numerosos estudios científicos demuestran que con la práctica habitual de actividad física se aumentan notablemente los niveles de bienestar mental. Además, no hace falta correr una maratón, sino que con un deporte...

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09 Jun Las cromopsicoterapias

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Las cromopsicoterapias se basan en los efectos que tienen sobre nuestro cerebro el hecho de ver luces de diferentes longitudes de onda, por tanto de color. Para simular este tipo de luces, se utilizan gafas con filtros de distintos colores. La luz coloreada puede activar recuerdos reprimidos de la...

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28 May Los beneficios de la meditación

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En los últimos años la comunidad científica se ha empezado a interesar por los efectos de la meditación en la salud mental y física. Entre los beneficios que se han descubierto, podríamos destacar que esta práctica  conlleva una tendencia progresiva hacia la relajación física y...

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21 May La escena fundante

Posted at 20:49h in EMDR, General, Terapia breve TIC 0 Comments
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La escena fundante es aquel recuerdo con un  alto contenido emocional y que se queda atrapado en nuestra memoria afectándonos en la actualidad. Recientes estudios científicos demuestran que cuando una persona tiene un impacto emocional, el cuerpo  calloso se "congela" y la información relacionada a ese...

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12 May Fluir

Posted at 22:16h in General 0 Comments
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 El estado de fluir es ese momento en blanco en el que el tiempo parece que no tiene dimensión ya que nos encontramos totalmente absortos y disfrutando con lo que hacemos. Para que se pueda dar, nuestras habilidades tienen que estar a la altura del...

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