El miedo es una emoción que nos protege de situaciones que pueden ser perjudiaciales para nuestra salud o nuestra integridad física. No obstante, muchas personas sienten miedos irracionales y ansiedad, es decir, que no se corresponden con una amenaza real y a los que no pueden dar...
El yoga tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar general, es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, aumenta la fortaleza de los músculos y huesos, retrasa el envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, y limpia los...
En los últimos años la comunidad científica se ha empezado a interesar por los efectos de la meditación en la salud mental y física. Entre los beneficios que se han descubierto, podríamos destacar que esta práctica conlleva una tendencia progresiva hacia la relajación física y...