24 Jun Mejorar la salud a través del Yoga
El yoga tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar general, es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, aumenta la fortaleza de los músculos y huesos, retrasa el envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, y limpia los órganos. Además mejora las funciones de los sistemas: cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.
Con la práctica regular del yoga, se puede observar un descenso de la presión arterial, un descenso del nivel de Cortisol (hormona del estrés) y del colesterol y el azúcar.
En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y levanta el ánimo. También nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tristeza, ayuda a la superación de miedos y a tener un pensamiento positivo.
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