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24 Jun Mejorar la salud a través del Yoga

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El yoga tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar general, es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, aumenta la fortaleza de los músculos y huesos, retrasa el envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, y limpia los...

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22 Jun La medicina de moverse

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El ejercicio físico es una potente medicina preventiva contra la depresión y la ansiedad. Numerosos estudios científicos demuestran que con la práctica habitual de actividad física se aumentan notablemente los niveles de bienestar mental. Además, no hace falta correr una maratón, sino que con un deporte...

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28 May Los beneficios de la meditación

Posted at 11:59h in Ansiedad, General, Terapias 0 Comments
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En los últimos años la comunidad científica se ha empezado a interesar por los efectos de la meditación en la salud mental y física. Entre los beneficios que se han descubierto, podríamos destacar que esta práctica  conlleva una tendencia progresiva hacia la relajación física y...

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