El estado de flujo

20 Mar El estado de flujo

Mihali Csikszentmihalyi psicólogo famosos por sus estudios a cerca de la felicidad, define el estade flujo como la capacidad de concentrar la energía psíquica y la atención en planes objetivos de nuestra elección que sentimos que vale la pena realizar porque así lo hemos decidido, de esta manera se disfruta cada momento de lo que se hace…eso es el estado de flujo o «Flow».

Muchas personas no han encontrado esas actividades que le dan ese estado de flujo sobre todo cuando tienen tiempo libre. Sin embargo en el trabajo se tienen los objetivos muy claros, que es una de las cosas que se produce en el flujo: saber que hay que hacer algo en concreto, así que muchas veces el estado de flujo se produce cuando estamos concentrados en el trabajo. Hay gente que realmente no sabe qué hacer con su tiempo libre: no saben qué es lo mejor.

Quedar con los amigos o conducir también puede producir estado de flujo, pero la experiencia típica del flow proviene de actividades como el arte, la música o los deportes. Para que las actividades puedan producir este estado placentero, no deben estar ni muy por debajo de nuestras habilidades porque nos aburriremos, ni muy por encima porque nos creará un estado de ansiedad, el equilibrio está justo en el medio.

En definitiva, la felicidad depende de la experiencia, y la experiencia depende de lo que se hace, por tanto es muy importante a qué nos dedicamos y qué hacemos con nuestro tiempo libre y buscar aquellas actividades que hacen que el tiempo vuele.