Caminar aumenta la felicidad

23 Ene Caminar aumenta la felicidad

Recientes investigaciones en el ámbito de las neurociencias indican que la simple costumbre de caminar hace que nuestro cerebro se vuelva más creativo y que además nos sintamos más felices y relajados. Parece ser que cuando pasamos periodos largos de estrés y ansiedad o incluso malos momentos emocionales y de depresión hace que nuestro cerebro presente un déficit en procesos cognitivos básicos, como es el caso de la memoria, la capacidad de comprensión, la creatividad, etc. Una hora de paseo diario a ser posible por un entorno natural ayudarían a mejorar notablemente todas estas dimensiones. Al andar el cerebro no tiene que preocuparse de nada y si además recibe una dosis extra de oxígeno y de aire puro se siente aún mejor, la hormona del cortisol que se segrega con el estrés desaparece y se rompe el ciclo que nos trae el negativismo. También es necesario que veamos escenarios nuevos y salgamos de la rutina para enriquecer nuestro cerebro.