Author: Sandra Barroso

20 Feb Los pilares de la psicología Gestalt

Posted at 10:20h in General 0 Comments
0 Likes

Según Claudio Naranjo, en la psicología gestáltica cabe hablar de ciertas actitudes ante la vida y la experiencia, sin juicios de valor, autojustificaciones o consejos. Estos "mandatos", por muy obvios que parezcan, suelen caer en el olvido fácilmente. Es tarea de cada uno tenerlos presentes e...

Read More

24 Jun Mejorar la salud a través del Yoga

Posted at 12:00h in General, Terapias 0 Comments
0 Likes

El yoga tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar general, es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, aumenta la fortaleza de los músculos y huesos, retrasa el envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, y limpia los...

Read More

22 Jun La medicina de moverse

Posted at 16:02h in Ansiedad, General 0 Comments
0 Likes

El ejercicio físico es una potente medicina preventiva contra la depresión y la ansiedad. Numerosos estudios científicos demuestran que con la práctica habitual de actividad física se aumentan notablemente los niveles de bienestar mental. Además, no hace falta correr una maratón, sino que con un deporte...

Read More

09 Jun Las cromopsicoterapias

Posted at 17:10h in General 0 Comments
0 Likes

Las cromopsicoterapias se basan en los efectos que tienen sobre nuestro cerebro el hecho de ver luces de diferentes longitudes de onda, por tanto de color. Para simular este tipo de luces, se utilizan gafas con filtros de distintos colores. La luz coloreada puede activar recuerdos reprimidos de la...

Read More

28 May Los beneficios de la meditación

Posted at 11:59h in Ansiedad, General, Terapias 0 Comments
0 Likes

En los últimos años la comunidad científica se ha empezado a interesar por los efectos de la meditación en la salud mental y física. Entre los beneficios que se han descubierto, podríamos destacar que esta práctica  conlleva una tendencia progresiva hacia la relajación física y...

Read More